低血糖危機！老人如何避免陷入痴呆風險？專家教你緊急處理與日常預防

低血糖（Hypoglycemia）是指血糖水平低於2.8 mmol/L的狀態，常伴隨四肢發冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、噁心、驚厥及昏迷等症狀。對於老年人來說，低血糖的表現可能更隱蔽，容易被誤認為急性腦血管疾病。如果不及時處理，反覆的低血糖可能導致記憶力下降、智力減退、反應遲鈍，甚至痴呆等嚴重後果。

低血糖對老年人的危害

1. 隱蔽性高，易被誤診

老年人由於交感神經興奮性閾值增高，低血糖的早期症狀如面色蒼白、軟弱無力、出汗、心慌等可能不明顯。加上老年人常合併高血壓、腦動脈硬化、冠心病等慢性疾病，低血糖被誤診為急性腦血管疾病的情況屢見不鮮。

2. 對大腦的不可逆損害

反覆的低血糖會對中樞神經系統造成不可逆的損害，導致腦功能障礙。長期低血糖可能引發記憶力下降、智力減退，甚至痴呆。

3. 增加心腦血管風險

低血糖會刺激心血管系統，增加心肌梗死、腦卒中等心腦血管意外的危險性。研究表明，低血糖患者發生心血管事件的風險比正常人高出2-3倍。

低血糖的急救與預防

1. 急救措施

絕對臥床休息，迅速補充葡萄糖是關鍵。及時補糖可完全緩解症狀，延誤治療則可能造成不可逆的腦損害。重症患者應注意避免食物吸入肺中引起吸入性肺炎或肺不張。

2. 日常預防

避免過度勞累及劇烈運動，按時三餐進食。使用胰島素的患者應嚴格計算劑量比例，嚴密觀察口服降糖藥的使用，發現低血糖反應時及時調整。

3. 飲食調理

保證飲食合理搭配，避免偏食。多選擇富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。

低血糖老人的飲食養生原則

1. 葷素兼吃

保證日常飲食的合理搭配，確保攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2. 造血原料食物

多選擇富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些都是人體主要的「造血原料」。

3. 調味品

適當食用具有刺激食慾功效的食物及調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4. 高鈉食物

多吃高鈉、高膽固醇的食物，如腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等，有助於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度並使血壓上升。

總結分析

低血糖對老年人的危害不容小覷，不僅可能導致痴呆等嚴重後果，還會增加心腦血管風險。通過合理的急救措施、日常預防和飲食調理，可以有效控制低血糖的發生。建議老年人定期進行血糖監測，隨身攜帶糖果、點心等應急食品，並定期到醫院複查，及時調整治療方案。

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