5個方法預防糖尿病足的危害

一、如何預防糖尿病足呢

糖尿病足是一種常見的併發症，對患者的生活質量影響甚大，因此預防非常重要。以下是幾個有效的預防方法：

1. 避免用燙水洗腳

正常人腳一接觸燙水，就會馬上縮回來，這是一個保護機制。然而，糖尿病足患者的溫度覺很差，往往會被燙傷，起水皰。水皰一旦破潰感染，就會演變成嚴重的糖尿病足部潰瘍。因此，洗腳時應使用溫水，並且要注意水溫。

2. 穿寬鬆的鞋子

不良的鞋襪可以引起腳部畸形，並且不斷摩擦腳部容易生出“雞眼”或增加潰瘍的風險。糖尿病患者應選擇布鞋、軟皮鞋和運動鞋，避免穿塑料鞋，因為它們太硬。最好選擇特製的矯形鞋，鞋頭應該長些、高些、寬些，以便腳趾能夠伸直。襪子則應柔軟、合腳、透氣性好，並且每天更換，最好穿布襪。

3. 定期護理腳部，勤剪腳趾甲

腳趾甲的護理非常重要，但不能剪得太深，以免導致甲溝炎或出血。如果不剪，則會導致細菌滋生，進而發炎。老繭應該慢慢修整，而“雞眼”則需請專科醫生治療。此外，保持皮膚潤滑，有助於防止潰瘍的形成及繼發感染。每天檢查足部，觀察是否有水皰、擦傷、裂口、紅腫或“雞眼”等情況，一旦發現損傷，應立即就醫。

二、4個好方法護理足部健康

1. 心理護理

糖尿病患者因病程長、難治癒、併發症多等原因，容易產生焦慮和抑鬱情緒。因此，家人和朋友的關心和支持至關重要，應經常與患者交流，幫助他們建立信心，堅持正確的治療和飲食方法。

2. 飲食護理

正確的飲食對糖尿病患者至關重要。應制定合理的營養比例，確保總熱量和各種營養成分的需求。進餐應定時、定量，三餐熱量的分配大致為1/5、2/5、2/5。

3. 皮膚護理

每晚用溫水泡腳，以不燙為度，並注意觀察皮膚的色澤、濕度及有無皮損等情況。避免使用刺激性強的肥皂，每次泡腳時間不超過10分鐘，並避免用力搓揉，以防擦傷皮膚。

4. 注意小腿及足部運動鍛鍊

運動對於糖尿病患者的足部健康非常重要。可以進行簡單的腿部運動，比如將一腳墊高2cm，手扶椅子靠背，前後甩動另一隻腳，重複10次，然後換另一隻腳再做10次。還可以進行坐下和起立的椅子運動，重複10次。

5. 患肢護理

抬高患肢30°～40°以促進靜脈回流，防止下肢水腫。注意保護足跟和內外踝，可以使用支架或海綿襯墊，避免壓瘡。每日進行被動鍛鍊，防止下肢肌肉萎縮，同時進行下肢足部酒精按摩，促進血液循環。

三、為什麼會發生糖尿病足

1. 糖尿病周圍神經病變

糖尿病周圍神經病變是導致糖尿病足的最常見危險因素。這種病變會影響感覺神經，使患者對於溫度和疼痛的感知減弱，從而增加了足部潰瘍的風險。

2. 糖尿病周圍血管病變

這是糖尿病足的另一個獨立危險因素。糖尿病患者的血管病變通常發病早、進展快，特別是下肢動脈的病變，會導致肢體缺血，增加潰瘍的風險。

3. 既往足部潰瘍或截肢史

研究顯示，既往足部潰瘍或截肢的患者，未來發生糖尿病足的風險更高。

4. 保護覺喪失

糖尿病神經病變導致足部保護覺喪失，這會增加足部損傷的風險。震動覺閾值和10g單絲檢查是篩查這種病變的有效方法。

5. 糖尿病微血管病變

糖尿病微血管病變如糖尿病腎病和視網膜病變，也會增加糖尿病足的風險，因為這些病變會影響血流，導致足部營養不足。

6. 代謝因素

血糖控制不良是糖尿病足的危險因素。良好的血糖控制不僅能降低糖尿病足的發生率，還能促進傷口的癒合。

四、糖尿病足的症狀有什麼呢

糖尿病足是糖尿病患者常見的併發症，及早識別症狀可防止病情惡化。早期症狀包括下肢麻木、疼痛、行走距離減少等，這在臨床上稱為間歇性跛行。

如果患者在靜坐時也感到疼痛，這是需要重視的信號。其他症狀還包括足部麻木變涼、腫脹或紫色、感覺減退、潰瘍及壞疽等。抗感染力下降和傷口癒合緩慢，甚至可能導致截肢。

總結分析

糖尿病足的預防和護理至關重要，透過保持良好的生活習慣、定期檢查足部、合理飲食及適當運動，可以有效降低糖尿病足的風險。此外，患者及其家屬應加強對糖尿病足的認識，及時識別症狀，並在發現問題時及時就醫。希望大家能夠引起重視，保護好自己的雙足，遠離糖尿病足的困擾。

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